YAPRAK DÖKÜMÜ SON BÖLÜM

Uzun ve yorucu bir maratonun son günü bügün ....Bu gün tüm yaprakların döküldüğü gün ...Hayranlarına duyrulur yaprak dökümünde son yaprak bugün dökülüyor....

VAMPİR GÜNLÜKLERİ-.the vampire diaries

İzleyince aa alacakaranlık çakması diyebilirsiniz ama izlemeye devam edin...İnAnın pişman olmazsınız...Üstelik biraz araştırırsanız kitabının Alacakaranlık'tan önce çıktığını göreceksiniz...İzlediğinize değeceğine eminim:))))

Ye Dua Et Sev -Eat Pray Love

Yazar Elizabeth Gilbert'ın kendi hayat deneyiminden yola çıkarak yazdığı Eat, Pray, Love kitabından uyarlanan filmde Julia Roberts, ABD'nin bu popüler yazarını canlandırıyor. Film, hayatta herşeye sahip olan fakat istediği mutluluğa erişemeyen Elizabeth'in acılı bir boşanma ve depresyonun ardından kendini keşfetme sürecini anlatıyor.
Film yavaş ama doyurucu ...Sabırlıysanız seveceksiniz:)))

KÜÇÜK SIRLAR STAR'DA

Küçük Sırlar artık star'da ...sevenlerine duyrulur:)

TÜRKAN

Kanal D'nin yeni dizisi Türkan beni eski günlerime götürdü...bilmiyorum hatırlarmısınız Çalıkuşu kitabının dizisi vardı TRT nezaman o diziyi verse izlerdim ...bilmiyorum neden TÜRKAN bana o diziyi hatırlatıyor ...Türkan Saylan'ın hayatını anlatan dizi sezonun en iddialı yapımlarından biri...

2011 GIDA MÜHENDİSİ ALIMI

Üllkemizde bilindiği üzere gıda mühendisi istihdamı yerine hükümet veteriner hizmetleri, bitki sağlığı, gıda ve yem kanun tasarısını gündeme getirerek özellikle gıda teknikerlerinin sorumlu yöneticilik yapması engellenmekte  ve daha önemlisi gıda güvenliği tehlike altına alınmaktadır. Söz konusu işletmeler 10 kişiden az personel çalıştıran ve 30 bg gücünden az makina gücü kullanan yani tabiri caizse çoğunluğu merdiven altı işletmelerdir. Bu tür yerlerde sorumlu yöneticilik kaldırıldığı takdirde insan hayatı hiçe sayılacaktır.  Gıda teknikerlerinin bu konu ile ilgili çalışma şekli ve sorumluluğu kanunla net bir şekilde belirlenmeli ve kamuya atanacak yeteri kadar Gıda Mühendisi ile de denetimler arttırılmalıydı. Kamu kuruluşlarına özellikle de Tarım bakanlığına alınan Gıda mühendisi sayısı gerçekten ihtiyacın çok çok altındadır. Kpssınavına giren yaklaşık 7300 gıda mühendisi vardır fakat bu sene de atamalar tahminen 40-50 kişi arasında kalacaktır. Bu da 91-70 puan aralığında olan meslektaşlarımızın atanamaması ve kendi mesleği dışındaki işlere mahkum edilmesi demektir.

KPSS eğitim bilimleri sınavı iptal edildi...!

KPSS sınavının merakla beklenen akıbeti belli oldu...Eğitim bilimleri sınavı iptal edildi...Bakalım bundan sonra bizi hangi sürprizler bekliyor olacak ..Öğretmen adaylarını yeni bir sınav bekliyor gibi görünüyor...

SURVIVOR'DA FİNAL

İzleyicileri ekrana kilitleyen Survivor da finale sayılı günler kaldı bakalım finali Merve'mi İhsan 'mı göğüsleyecek...Beğeniyle izlenen yarışmada beklenmeyen bir son oldu ve bir erkekle bir kız finale kaldı şimdi merak edilen bu zorlu yarışı kimin kazanacağı ...

LALE DEVRİ-dizi

Şhow TV tarafından ekrana getirilen Lale Devri dizisi ilk günden beğeni topladı...Dizinin ilk bölümü ardında merak bıraktı..Gelecek hafta dizide meydana gelecek gelişmelerin neler olacağı dizinin gidişatına yön vrecek bakalım Lale Devri devam eden mi Yoksa yarıyolda kalan dizilerden mi olacak?

KPSS İptal mi EDİLİYOR?

KPSS ile ilgili çıkan iptal söylentilerinde sona gelinmek üzere YÖK başkan Yusuf Ziya ÖZCAN' son kararın savcılık tarafından yürütülen soruşturmanın tamamlanması ile verileceğini söyledi..Memur adaylarını zor günler beklemeye devam ediyor...

KPSS İPTAL EDİLİRSE

KPSS iptal edlirse ne olur;
-Herkesin bildiği ama çoğunlukla dile getirilmeyen 2010 kpss'ye sadece öğretmenlerin girmemesi; şaibeli olan sadece eğitim bilimleri  soruları iken tüm bölümlerin tekrar sınava girmesi nekadar doğru olur?
-Herkes öğretmen atamalarını düşünüyor peki 2010 kpss3 puanıyla sözleşmeli personel alan diğer kurumlar ne olacak , yani eğitim bilimlerinden sınava girmedikleri halde bu kişilerinde mi işleri elinden alınacak?
-Peki sınav iptal oldu, sorular hazırlandı , tekrar sınava girildi,sonuçlar açıklandı derken geçen zamana ne olacak?
 -Peki diyelimki yine olmadı yine sorular çalındı,kopya çekildi vs  ozaman ne olcak ...bu bir çemebere döner mi bilmem ama bu işten zararlı çıkan sanırım eğitim bilimleri oturumuna girmeyen onca aday olacak....

SURVİVOR'DA PANAMA ÇEKİMLERİ BİTTİ

Büyük mücadele İstanbula taşınıyor. Dün akşam Panamadan izleyicisi ile son kez buluşan Survivor'da Aydın dokunulmazlık oyununu kazandı ve yarışmanın ilk finalisti oldu...Ardından  konseyde arkadaşları duello için Merve'yi önerirken Aydın Merve'nin karşısına Ertan'ı çıkadı... Böylece yarışmanın 2. Finalisti de İhsan oldu...Gece bununlada bitmedi çünkü Acunun yarışmacılara bir sürprizi vardı...Acun MERVE-ERTAN düellosunu İstanbula taşıyarak yarışmanın heyecanına heyecan kattı...

KPSS İPTAL OLMUYOR

ÖSYM£den beklenen açıklama geldi kopya yok ..ÖSYM elindeki bilgilerle ulaştığı sonuçta ortada kopyaya dair bir iz olmadığını açıkladı.

KPSS SINAVI İPTAL Mİ EDİLECEK?

KPSS de kopya iddiaları artatak devam ediyor... Gözler Yarımağan'da...Bir yanda pekçok aday sınavın tekrar yapılmasını isterken, bir yanda da  MEB başta olmak üzere pek çok kurum sınav sonuçlarına göre personel alımı yapıyor...

SURVIVOR'DA MERVE RÜZGARI

Acun Ilıcalı'nın sunuculuğunu yaptığı SURVIVOR yarışmasından 1 kız tüm erkeklere karşı...22 yaşında spor akademisi öğrencisi olan Merve yarışmanın başlarında favori olarak görülmemiş, rakipleri tarafından çok da ciddiye alınmamıştı. Gurubundaki arkadaşlarının  giderek elenmesiyle yalnız kalan Merve son 3-4 bölümdür Survivor'da fırtına gibi esiyor. Geçtiğimiz bölümde yakın olarak görüldüğü Başak'ı eleyen Merve bunun bir yarışma olduğunu, duygusal değil mantıksal hareker ettiği açıklamasını yaparak sözlerine ,"Eminim gurubum benimle gurur duymuştur" diyerek devam etti...Bu durum arkadaşları tarafından Merve'nin intikamı olarak yorumlandı,çünkü Başak Merve'nin en yakın arkadaşı Gizem'i duygusal değil mantıksal davranıyorum diyerek elenmesi yönünde oy kullanmıştı.

KAPALIÇARŞI EKRANLARA DÖNÜYOR

Seyirciyi merakta bırakarak sezon finali yapan Kapalıçarşı yeni sezonun ilk bölümünde merak edilen tüm sorulara yanıt veriyor!

Fırat evlendi mi, Arda kurtuldu mu?  Fırat evet diyecek mi? Bir taraftaCamgöz'ün bıçakladığı Arda. , öbür yanda  düşmek üzereyken asılı kalan Zeze... Diyar'a başka türlü duygular beslediğini fark eden Arda, duygularını Diyar'a açacak mı?

GÖNÜLÇELEN EKRANLARA DÖNÜYOR

Atv'nin beğeniyle izlenen dizisi Gönülçelen 20 Ağustos Cuma ekranlara dönüyor.
Oyuncular :Tuba Büyüküstün, Cansel Elçin,İlhan Şeşen, Onur Saylak, Günay Karacaoğlu, Ayda Aksel
Yapım :Tomris Giritlioğlu-Asis Yapım
Yönetmen :Serkan İpekören
Senaryo :Sertaç Ergin, Gül Dirican
Müzik: Kıraç

Blake Lively

Lively Los Angeles'ta doğan Blake Lively'in Babası ve annesi oyuncu Ernie ve Elaine Lively'dir.Beş kardeşin en küçüğüdür.Lively'nin iki kız kardeşi (Robyn Lively ve Lori Lively), iki erkek kardeşi (Jason Lively ve Eric Lively) vardır. Çocukken, evde özel eğitim gördü.Sınıf arkadaşlarından biri oyuncuydu.  Bu arkadaş gelecekte birlikte oynayacağı Penn Badgley'di. Blake ve Leighton yakın arkadaştır.Blatz 'le çocukluktan beri arkadaştırlar.

Blake Lively kariyerine ufak bir rolle Sandman adlı filmle 1998 yılında başladı ve 2005’te The Sisterhood of the Traveling Pants adlı filmde rol aldı. Bu rolüyle Teen Choice Ödülleri En İyi Çıkış Yapan Artist dalında aday oldu. 2008’de aynı filmin ikincisi çekildiğinde Alexis Bledel, America Ferrera, Amber Tamblyn ile rol aldı.

2006 yılında Accepted, simon Says, Elvis and Anabelle adlı filmlerde rol aldı. 10 Aralık 2006’da Hollywood Life tarafından En İyi Çıkış Yapan Oyuncu Ödülü'nün sahibi oldu. ilk kapak yıldızlığını da Cosmo Girl dergisinin Kasım 2007 sayısında yaptı.

2010 KPSS SONUÇLARI...!

10 temmuz 2010 KPSS sonuçları adylar tarafından merakla bekleniyordu  ÖSYM beklenen açıklamayı yaptı.2010 KPSS sonuçları 11 ağustos 2010 çarşamba günü saat 14:00 de açıklanacaktır.Bütün adaylara duyurulur.

KÜÇÜK SIRLAR VE GOSSİP GİRL BENZERLİĞİ

Dünyaca ünlü Gossip Girl dizisi geçtiğimiz bölümleriyle hayli tartışmalara yol açmış ve diziye tepkiler giderek artmıştı. Dizi bu günlerde de  Küçük Sırlarla olan benzerliği ile dikkatleri üzerine çekiyor.

EFE DÖNÜYOR

Geçtiğimiz yıl sürpriz bir şekilde kavak yelleri dizisinden ayrılan ve sezon boyu dizide olmayan Dağhan Külegeç namıdeğer Efe kavak yelleri dizisi ile ekrana tekrar gelmek için gün sayıyor...Kavak yelleri dizisinin hafta boyunca yayınlanan tanıtımından da anlaşılacağı üzere Efe 12 Ağustos'ta seyircisiyle buluşuyor..Hayranlarına duyrulur:))

2010 KPSS sonuçları

2010 KPSS sonuçları için geri sayım başladı ÖSYM tarafından henüz bir açıklama yapılmamasına rağmen,geçmiş yıllara bakıldığında yüksek ihtimalle sınav sonuçlarının 10 ağustosa kadar açıklanacağı tahmin ediliyor...

ŞAFAK VAKTİ-ALACAKARANLIK SERİSİ

Vizyona girdiği ilk hafta sonunda büyük gişe hasılatı elde eden Alacakaranlık (Twilight) serisinin hayranları tarafından heyecanla beklenen son film Şafak Vakti  için vizyon tarihi belirlendi. İki bölüm halinde yayınlanacağı bilinen son bölümün 1.si  18 Kasım 2011'de vizyona girecek.
Alacakaranlık Efsanesi serisinin son kitabı olan Şafak Vakti’nin 2. bölümü ise 16 Kasım 2012'de vizyona girecek. Alacakaranlık fanlarına duyrulur.

BAŞLANGIÇ

Başlangıç

BİTKİLERDEN GELEN SAĞLIK

KANTARON ÇAYI

Dahilen kantaron içerdiği hiperisin maddesinden dolayı orta şiddetteki depresyona karşı faydalıdır. Özellikle menopozda görülen bitkinlik, endişe ve sıkıntıları giderici olarak kullanılır. Bitki taşıdığı bioflavonitler ve hiperforinden dolayı yatıştırıcı, sakinleştirici özelliğe sahiptir.

KARABAŞ ÇAYI

 Ağrı kesici, yatıştırıcı, balgam söktürücüdür. Dahilen idrar yollarında, haricen basit yaralarda mikrop öldürücü etkisi olduğu bilinmektedir. Bilhassa sinirsel baş ağrısı, uykusuzluk ve yüksek tansiyon gibi şikayetlerde de etkilidir.

Bakterilere karşı etkisi bilimsel çalışmalarla gösterilmiştir. Balgam söktürücüdür, kuru ve balgamlı öksürüklerde rahatlatıcı etkisi vardır.

NANE ÇAYI

Yapraklari çay hâlinde yatıştırıcı, mîdevî, gaz söktürücü, bulantıyı giderici olarak kullanılır. Bunun yanında çeşitli ilâçların terkibinde kullanıldığı gibi, yaprakları çiğ veya kurutulmuş olarak yemeklere konur. Nâne esansı, çok miktarda zehir etkili olmasına karşılık az miktarı mîde ağrılarına ve bulantılara karşı kullanılabilir. Nane uçucu yağı da oldukça fazla kullanılan bir yağdır. Bakterilere karşı etkilidir. Safra salgısını uyarıcı etkisi vardır. Nane en etkili gaz söktürücülerden biridir.

KUŞBURNU ÇAYI

Çok yoğun vitamin zenginliği nedeniyle gözlerin dostu olan bu çay vücuda dirilik sağlar. 100 gram kuşburnunda bir sandık portakala eşdeğer C, B1 ve B12 vitamini vardır. Besleyicidir. İyi bir raşitizm ilacı, etkin bir kan temizleyicisidir. Güçlü bir kurt düşürücü ve bağırsak yumuşatıcısıdır. Mide kramplarına ve sindirim sistemi zorluklarına karşı faydalıdır. Enfeksiyonlara ve bulaşıcı hastalıklara karşı vücut direncini arttırır. Nezle ve gribe karşı koruyucudur. Kuşburnu A vitamini ve karotenoidler içermesi nedeniyle gece körlüğü ve diğer göz problemlerine iyi gelir ve bağışıklığı arttırır. Kansere karşı koruyucu etkisi vardır. Romatizma ağrılarını gideriyor. Basur tedavisinde iyi sonuç veriyor

IHLAMUR ÇAYI

Ihlamur çiçeği yatıştırıcı, idrar verici, göğüs yumuşatıcı ve balgam söktürücü ve gıcık giderici olarak çay halinde kullanılır.Ihlamur çiçeği banyosunun da yatıştırıcı bir özelliği vardır. Balla karıştırılıp içilirse mide ülserine faydalıdır. Kan dolaşımını düzenler. Öksürüklerde yumuşatıcı rahatlatıcı ve terletici etkilere sahiptir.

SİNAMEKİ ÇAYI

Memleketimizde çok kullanılan müshil ilâcıdır. Kolit ve spastik kabızlıkta kullanılmaz.

REZeNE-ANASON ÇAYI

Mide ve bağırsak gazlarını gidericidir. Hazım kolaylaştırıcı, iştah açıcı özelliğe sahiptir. Uyku hissi verir. Emzikli bayanlarda süt bezlerini faaliyetini arttırır. Ağrı kesicidir. Kan dolaşımının düzenli olmasını sağlar. Kalbi kuvvetlendirir ve yorgunluğu

MELİSSA ÇAYI

Yapraklar yatıştırıcı, mîdevî, gaz söktürücü, terletici ve antiseptik etkilere sâhiptir. Huzursuzluk ve sıkıntıları giderir. Hafıza zayıflığına faydalıdır. Baş dönmesi ve kulak çınlaması gibi şikayetleri keser. Hazımsızlık, baş ağrısı ve migrende de faydalıdır. Daha çok çay hâlinde kullanılır. Balgama ve sedef hastalıklarına çok faydalıdır. Kalbe kuvvet ve ferahlık verir. Çarpıntı ve sıkıntıyı uzaklaştırıp zihni açar. Akrep sokmalarında yakı yapılırsa faydalıdır. Diş ağrılarını dindirir.

NANE-IHLAMUR ÇAYI

Organizmanın savunma gücünü arttırarak ateşli soğuk algınlıklarını kısa sürede giderilmesinde etkilidir. Uykusuzluğa iyi gelir. Spazm gidericidir. Kan dolaşımını düzenleyerek migren ağrılarının giderilmesine faydalı olur. Göz çapaklarının giderilmesinde faydalıdır.

ZENCEFİL-IHLAMUR ÇAYI

Nefes darlığı, astım bronşitte faydalıdır. Bağırsak gazlarını giderir. Karın ağrılarını keser. Karaciğer tıkanıklığını, mide üşütmesini giderir. İshali keser. Ağrı kesicidir. Unutkanlığı giderir. Müzmin bronşite karşı çok etkilidir. Her türlü soğuk algınlığına iyi gelir. Gevşetici, sakinleştirici ve terleticidir.

SOYA SOSU

Çin kökenli olan soyasosu, Doğu ve Güneydoğu Asya mutfaklarında yaygın bir şekilde ve bazen de Batı mutfaklarında tercih edilmektedir.

Genelde Çin ve Japon mutfağında çoğunlukla tuz yerine kullanılır. Soya fasulyesi, buğday unu, şeker, tuzlu su içerir.Genellikle fermente ve kimyasal soya sosu olmak üzere iki gurupta incelenir.Soya sosu 2 aşamalı fermentasyonla üretilen bir soya fasulyesi ürünüdür.

1. Aşama; fermentasyon Aspergillus oryzae A.Soyae türleri soya fasulyesi veya değişik fasulye karışımları kullanılarak gerçekleştirilir.

2. aşama; Lb delbrueckii gibi laktik asit bakterileri ile Zygosaccharomyces rouxii türü mayalar sayesinde anaerobik fermentasyona tabii tutulur. Fermentasyon oda sıcaklığında ve % 18 tuz içeren ortamda yaklaşık 1 yıl sürer. Bu süre sonunda soya fasulyesi tamamen sıvı duruma geçer ve böylelikle soya sosu elde edilmiş olur.

Soya Soslu Tavuk:

Malzemeler:

* 3 yemek kaşığı soya sosu

* 1kg kuşbaşı tavuk

* 3 yemek kaşığı sirke

* 1 paket kabartma tozu

* 3 yemek kaşığı mısır nişastası

* pul biber

* kekik

* tuz

Hazırlanması:
-Tüm malzemeyi harmanlayarak tavukla karıştırın ve karışımı en az 3 saat bekletin.

-Yarım çay bardağı sıvı yağı teflon tavaya alın. Tavuğu tavaya koyup arada karıştırarak 15 dakika pişirin.

H1N1(DOMUZ GRİBİ VİRÜSÜ)

Domuz gribi, Orthomyxoviridae ailesinden, herhangi bir virüs tarafından oluşan ve domuzlara özgü bir grip virüsünün yol açtığı hastalıktır. Hastalık tıp alanında İngilizce swine influenza virus kelimelerinin baş harflerinin bir araya getirilmesiyle kısaca SIV olarak adlandırılır. 2009 salgınına neden olan virüs, influenza A virüsünün alt türlerinden biri olan H1N1'dir.Aşısı bulunmaktadır.




Belirtiler; ateş, öksürük, boğaz ağrısı, vücut ağrısı, baş ağrısı, üşüme hissi ve yorgunluktur. Hastalığın insandaki belirtileri grip ve grip benzeri hastalıkların semptomları ile aynıdır.Normalden daha fazla sayıda hasta ishal ve kusma şikayeti bildirmiştir.

Korunma

Domuz gribi solunum (hava) yoluyla bulaşmaktadır; bu yüzden etkili bir korunma yöntemi bulunmamaktadır. Ancak, tedbir olarak, solunum maskeleri dışında, özellikle kalabalık ortamlarda bulunduktan sonra, eller sıklıkla sabun ve su ya da alkol içerikli kimyasallar ile yıkanmalıdır. İnsanlar ellerini yıkayamadıkları durumlarda, ağızlarına, burunlarına ve gözlerine elleriyle dokunmaktan kaçınmalıdır. Eğer öksürme gerekiyorsa ağız bir bez ya da kağıt ile kapatılmalı ve kullanılan kağıt ya da bez hemen çöpe atılmalıdır.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN GIDALAR

TÜM HASTALIKLARDA BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ ÇOK ÖNEMLİDİR

Grip ve soğuk algınlığından korunmak için bağışıklık sistemini güçlendirmek çok önemlidir. Düzenli uyku ve dengeli beslenme bağışıklık sisteminin güçlü kalması için gerekli olan 2 önemli koşuldur. Bu amaçla uzmanlar, C vitamini ve çinko gibi antioksidanlarca zengin gıdalardan oluşan bir beslenme tarzı öneriyorlar. Bu amaca en uygun gıdalar ise vitamin, antioksidan ve minarelerce zengin olan besinlerdir.



KAYISI



Kayısı, içerdiği A, B3(Niasin) vitamini,kalsiyum, magnezyum, potasyum ve fosfor sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir kansızlığa iyi gelir, kan yapımına yardımcı olur ve sinirleri gevşetip uyku getirir. İçerdiği kalsiyum ve magnezyum sayesinde kemik erimesinin önlenmesine faydalıdır. Kayısı, doğal lif açısından çok zengin bir meyvedir. Lifli bir meyve olduğundan bağırsakları korur ve pekliğe iyi gelir. Kayısıda bulunan betakaroten ise , kanserin,özellikle akciğer kanserinin, kalp hastalıklarının ve kataraktın önlenmesine yardımcıdır.



DOMATES



Domates içerdiği C ve E vitaminleri, potasyum ve diğer mineralleri ile, sağlığımız için oldukça yararlıdır. Domates suyunda bol miktarda bulunan C vitamini ve bir antioksidan olan likopen, grip virüsüne karşı bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu grip ve nezleden korur. Kan basıncının düşürülmesinde de etkilidir.Ayrıca likopen vücudu kalp hastalıklarına karşı koruyan bir maddedir. Hazmı kolaylaştırıcı ve vücudun su tutmasını önleyici özelliğe sahiptir.



PORTAKAL



Bağışıklık sistemini güçlendirerek bizleri soğuk algınlığı ve gripten koruyan meyvelerin başında portakal gelmektedir. İçerdiği C vitamini ve folik asit sayesinde öksürüğü azaltır. Bunların dışında da, portakal suyundaki bir antioksidan olan bioflavin damarları ve kılcal damarları güçlendirerek kalbin zarar görmesini engeller. Portakal suyunda bulunan yüksek miktardaki potasyum tansiyonun dengelenmesine yardımcı olmakla kalmayıp aynı zamanda cildin kuruyup kırışıklıkların oluşmasını da engeller. Ayrıca, içerdiği vitaminler ve antioksidanlar sayesinde portakal, kanın pıhtılaşmasını, mide ve pankreas kanserini engeller ve ezik ve çürüklerin daha çabuk iyileşmesini sağlar.



VİŞNE



Ateşli hastalıklara karşı güçlü bir silah olan vişnede A vitamini ve potasyum bulunur. Ateşi düşürüp susuzluğu gideren vişne suyu, ateşli hastalıklardan sonra asitleşen kanı temizlemeye de yardımcı olur. Susuzluğu giderdiği gibi, vücutta biriken fazla suyun dışarı atılmasında da etkin rol oynar. Mide ve karaciğerin düzenli olarak çalışmasını sağlar.



Ayrıca, diyareyi keser ve idrar söktürücü özelliği vardır.





ELMA



Elma bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği olan B3(Niasin) ve E vitamini, potasyum ve bol miktarda pektin içerir. Kan şekerini kontrol altında tutan elma suyu baş ağrısına da iyi gelir. Ayrıca böbreklerin temizlenmesine yarar ve kolesterolü düşürür. Hastalanmamızda büyük rol oynayan bağırsaklardaki parazitlerin dökülmesini sağlar. Grip ve soğuk algınlığını tetikleyen bedensel ve zihinsel yorgunlukların giderilmesinde ise etkin rol oynar. Bunların dışında, romatizma, gut ve mide rahatsızlıklarının (Gastrit, Ülser) panzehiridir. Elma suyunun içindeki bitki besinleri, kalp ve akciğer kanseri rahatsızlıklarına yakalanma riskini azaltır. Damar sertliğini önler, kan basıncını düşürerek tansiyonun yükselmesine engel olur.



SOMON



Somon kalp krizini önleyen Omega-3 yağ asitleri açısından mükemmel bir kaynaktır. Omega-3, ani kardiyak ölümlere neden olabilen düzensiz kalp atışlarını önler, trigliserid düzeyini düşürür, arter plaklardaki tıkanmanın büyümesini önler, kan basıncını düşürür, inme riskini azaltır.



Mükemmel bir Omega-3 kaynağı olmasının yanı sıra somon, düşük kolesterol ve doymuş yağ içeren mükemmel bir protein kaynağıdır.



MERCİMEK



Kırmızı mercimek iyi bir demir, magnezyum, fosfor, potasyum, bakır ve merkezi sinir sistemi sağlığını korumakta önemli bir rol oynayan thiamin (B1 vitamini) kaynağıdır.



Düşük kalori ve yağ içeren, protein ve lif kaynağı olan kırmızı mercimek, aynı zamanda kalp hastalığı ve kanser gibi kronik hastalıkları önleyen fitonütrien içerir.



ŞEFTALİ



Şeftali içerdiği A, B3 (Niasin) ve C vitaminleriyle, folik asit, betakaroten, potasyum ile gribe karşı vücudun savunma mekanizmasını güçlendirir. Vücutta A vitamini oluşturan temel madde olan betakaroten, şeftalide çok zengin miktarda bulunur. Ayrıca antioksidan özelliği ile toksit maddelerin vücuda vereceği zararları önler. Sinir sistemi üzerinde olumlu etki yapar, uykusuzluğu giderir. Sindirim sistemini çalıştıp hazmı kolaylaştıran şeftali aynı zamanda böbreklerin ve safra kesesinin düzenli çalışmasını sağlar ve iyi bir idrar sökücüdür.



YABAN MERSİNİ



Yaban mersini zengin bir fitonütrien bitkisel bileşiktir.Kızılcık gibi yaban mersinindeki fitonütrienler idrar yolu enfeksiyonları önlemeye yardımcı olur. Yaban mersini hafızayı güçlendirmeye yardımcı olurken, sağlıklı yaşlanma için vazgeçilmez bir besindir.



Yaban mersini ayrıca düşük kalorili lif ve vitamin kaynağı.



BROKOLİ



Brokoli, iyi birer kalsiyum, potasyum, folik asit ve lif kaynağı olmasının yanında kalp hastalığı, diyabet ve bazı kanser türleri gibi kronik hastalıkların önlenmesine yardımcı olan fitonütrienler içerir.



A ve C vitamini içeren brokoli, ayrıca hücre koruyucu antioksidanlar ihtiva etmektedir.



ÜZÜM SUYU



Uzmanlar tarafından sihirli iksir ve bitki sütü olarak da adlandırılan doğal kalkanlarımızdan üzüm suyu, bileşimindeki zengin vitamin ve mineral maddeler vücudun günlük ihtiyacını karşılayabilecek özelliktedir. Bol miktarda A ve C vitaminleri, mineraller en çok da demir ile potasyum içeren üzüm suyu vücudun hastalıklara karşı daha dirençli olmasını sağlar. Antioksidan özellikli olduğu için cildin yaşlanmasını geciktirir. Kan yapıcı özelliğinin yanı sıra romatizma ve mafsal ağrılarına iyi gelen üzüm suyu, kalp sistemini düzenler, bedensel ve zihinsel yorgunlukları giderir.

Sonbahar, kış aylarında daha çok gereksinim duyduğumuz enerjiyi ise vücut tarafından kolayca özümsenen basit şekerleri sayesinde üzüm suyundan alabiliriz. Ayrıca içerdiği diyet lifleri sayesinde bağırsakları yumuşatıcı ve idrar söktürücü özelliği ile organizmayı toksinlerden arındırıp temizler.

PRATİK FORMÜLLER

Boğaz Ağrısı İçin Sirke

3 şekilde boğaz ağrısına iyi gelir;
Boğazınız öksürükten dolayı tahriş olduysa ya da konuşmaktan ve şarkı söylemekten dolayı ağrıyorsa, bir bardak ılık suda 1 yemek kaşığı elma sirkesiyle 1 çay kaşığı tuzu eritin ve bununla günde birkaç kez gargara yapın.
Boğazınız grip ya da soğuk algınlığından dolayı ağrıyorsa, bir ¼ elma sirkesi ile ¼ balı karıştırın ve 4 saatte bir, 1 yemek kaşığı yutun.
Öksürük ve boğaz ağrısını hafifletmek için, yarım fincan sirke, yarım fincan su, 4 çay kaşığı bal ile 1 çay kaşığı acı sosu karıştırın. Günde 4-5 kez, 1 yemek kaşığı için. Birini özellikle yatmadan önce için. 1 yaşın altındaki bebeklerinize bal vermemeniz gerektiğini unutmayın.(Reader's Digest dergisi)

ELMA SİRKESİ İLE ZAYIFLAMA

Taşıdığı bikarbonat iyonları sayesinde sindirimi kolaylaştıran tek meyve olan elmanın, sirkesinin de genel sağlık açısından büyük önem taşıdığı bilinmektedir.'Kanı temizleyen, bedeni ve zihni yorgunluklarda yatıştırıcı olan, karaciğer ve damar sertliği hastalıklarıyla,idrar söktürücü özelliği bulunan,  hemoroid, egzama ve deri hastalıklarına iyi gelen elmanın sirkesi de, kalp kasları dahil olmak üzere tüm kas yapısının güçlenmesini sağlamaktadır.

Ilık bir bardak suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ve 1 çay kaşığı bal karıştırılarak yapılan kokteyl sabahları aç karnına içildiğinde  vücutta biriken fazla yağın atımını kolaylaştırır.Elma sirkesi, içerdiği çok değerli ve çeşitli maddeler nedeniyle, en sağlıklı sıvılardan biridir.
Elma sirkesi bedenimizi içten ve dıştan tedavi edebilen olağanüstü bir sıvıdır. İçerdiği yüksek orandaki Potasyum sayesinde kas yapısını güçlendiren, strese karşı koyabilecek dayanıklılık kazandıran, grip, soğuk algınlığı gibi üst solunum yolları enfeksiyonlarının hafif geçilmesini sağlayan elma sirkesi,öksürük, boğaz ağrısı,  ve ses kısıklığına da iyi gelmektedir.
Ergenlik sivilceleri, dış derinin sıkılığı, gaz şişkinliği, kabızlık gibi birçok soruna yararı bilinen elma sirkesinin yüksek potasyum nedeniyle böbrek hastaları, asit değerinin yüksek olması nedeniyle de ülserliler ve gastriti olanlar tarafından tüketilmemesi gerekir.

ALIÇ SİRKESİ

Alıç ; Akdeniz ve Asya Ülkelerinde kırlarda yabani olarak yetişen  gülgillerden bir ağaçtır.  Küçük muşmulaya benzer, kırmızı renkte meyvesi olup, mayhoş  tattadır. Tedavi edici olarak meyvesi kullanılır.
Faydaları : damar genişletici, kalbi güçlendirici, , ishali kesici,  hafif uyutucu, ateş düşürücü, kandaki yüksek yağ düzeyini normale indirir ve tansiyon düşürücü  özellikleri vardır. Asabi çarpıntıları giderir.

Damar sertliği ve göğüs nezlesinde faydalıdır.Sinir bozukluğuna ve uykusuzluğa  iyi gelir.Tasiyon düşürücü özelliği vardır. Aritmide kullanılır. Kalbi kuvvetlendirir.

Yaklaşık 3 haftalık bir kullanımdan sonra kalp, damar sistemi ile beyinde olumlu etkileri görülmeye başlayan alıç, kan dolaşımını sağlayan damarları genişleterek güçlendirdiği gibi, yüksek kan basıncını dengeliyor, kalbin daha fazla kan ve oksijenle beslenmesini sağlıyor.
 Kalp ağrıları (koroner damarları genişleterek kan dolaşımını artırır. Böylelikle “angina” denilen kalp ağrılarını azaltır). Vasküler spazmlar, taşikardi, aritmi, miyokardit, damar sertliği, yüksek tansiyon, sinirsel kalp problemleri, uykusuzluk, ishal, idrar yolu hastalıkları.
Kalp ve kan dolaşımı hastalıklarında rahatlıkla kullanılabilecek nadir bitkilerden olan alıcın etkili olabilmesi için uzun süreli kullanılması gerekiyor.
Bir tatlı kaşığı ince kıyılmış yaprak-çiçek ve meyve karışımı, kaynamış bir bardak suyla haşlanır. 10 dakika bekletildikten sonra süzülür. Bal iletatlandırıldığında (şeker hastaları tatlandırma yapmamalı) etkisi daha da artar. Günde 2-3 bardak taze demlenmiş çay aç karnına ya da öğün aralarında sıcak olarak içilir

Pirates of the Caribbean: On Stranger Tides (KARAYİP KORSANLARI 4. FİLM)

Yapım Yılı : 2011
Tür : Fantastik, Macera, Aksiyon
OYUNCULAR
Geoffrey Rush
 Johnny Depp
 Penélope Cruz
Kevin McNally
 Ian McShane

KONUSU: Kaptan Jack Sparrow ve Barbossa serinin 4. filminde kayıp Gençlik Pınarı'nı bulmak için birbirleriyle yarışacaklar, fakat bu pek de kolay olmayacak. Maceraya yeni katılan Kara Sakal'la birlikte geçmişten gelen bir kadın, seriye yeni bir heyecan katacak...

AŞIRI TERLEME

Terleme: egzersiz esnasında, Sıcak veya soğuk havalarda vücut sıcaklığını ayarlamak için gerekli fizyolojik bir mekanizmadır. Stres ve heyecan nedeniyle terlemede artma olabilir Vücudumuzda bulunan iki sinir sisteminden biri olan Otonom (istemsiz) sinir sistemi solunum hızı, kalp atışı ve vücut ısısının ayarlanmasında önemli olan ter üretimi gibi bedensel fonksiyonların şuur dışı kontrol edilmesini sağlar. Otonom sinir sistemi sempatik ve parasempatik sistem adı verilen iki bölümden oluşur.
Sempatik sinir sistemi vücudun her yerinde ter salgılanmasını kontrol eden sistemdir. Bu sistemin bazen hiçbir nedene bağlı olmadan kendiliğinden çok yüksek seviyede çalışması belirli bölgelerde aşırı terlemedi neden olur.
Günlük hayatı etkileyen aşırı terleme durumuna hiperhidrozis adı verilmektedir.

Nedenleri
Hiperhidrozis insanların %1'inde görülen bir rahatsızlıktır.
Birkaç özel durum dışında aşırı terlemenin nedeni bilinmemektedir.
Aşırı terleme genellikle adolesan (ergenlik) döneminde başlar ve hayat boyu sürer.
Sinirleme ve kaygı terlemeyi artırır.
Geçici bir durum değildir,  aralıklı veya devamlı olabilir.

TEDAVİ
Aşırı terleme normalde sağlığa zarar vermeyen bir rahatsızlıktır.
Ancak kişilerin sosyal yaşantısını, öğrenimini, iş hayatını, psikolojik durumunu etkiliyorsa tedavi edilmelidir.
Aşırı terleme olan kişiler öncelikle Pratisyen Hekime başvurmalıdır.
Pratisyen hekim aşırı terlemeye neden olabilecek sistemik hastalık düşünürse ilgili uzmana yönlendirmeli ve öncelikle bu hastalık tedavi edilmelidir
Aşırı Terlemeye neden olabilecek bir hastalık yoksa hasta Dermatoloji Uzmanına yönlendirilmelidir.
TEDAVİ YÖNTEMİ SEÇİMİ

Primer (bir nedene bağlı olmayan) aşırı terlemede uygulanan temel tedaviler:
İlaç tedavileri
Terleme önleyici pomad ve losyonlar
İyontoforez
Botox enjeksiyonu
Cerrahi tedavi (sempatektomi)'dir.

2010 KPSS NEZAMAN AÇIKLANACAK

2007 KPSS30 Haziran 2007 - 01 Temmuz'da yapıldı  02 Ağustos 2007'de açıklandı.
2008 KPSS28-29 Haziran'da yapıldı  , 29 Temmuz 2008'de açıklandı.
2009 KPSS 27-28 Haziran'da yapıldı , 30 Temmuz 2009'da açıklandı.
Tarihler diikate alındığın KPSS sonuçlarının heryıl yaklaşık olarak 1 ay sonra açıklandığı görülmektedir.
Buna göre;
2010 KPSS Sonuçlarının 06 Ağustos 2010 Cuma ya da 09 Ağustos 2010 Pazartesi tarihlerinden birinde açıklanması tahmin edilebilir